Как удачнее загореть?
Хотя и говорят, что загар вреден для здоровья, но кому хочется быть летом с белой кожей? Особо злоупотреблять солнечными ваннами тоже не стоит.
Ну а чтобы побыстрее добиться успеха в этом мероприятии и получить нужный цвет, первым делом измените свой рацион. Есть продукты, которые затрудняют загар, а есть такие, которые наоборот стимулируют.
Отметим сразу, что как бы это не сказалось странным, замедляет загар витамин С. В этом случае тормозят процесс загорания лимоны, апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые, из трав ешьте поменьше кервеля, петрушки и кресс-салата.
В тоже время нужно знать, что продукты с высоким содержанием витамина А , наоборот улучшают процесс загара. Большое количество этого витамина содержится в манго, в то же время не стоит пренебрегать дынями, персиками, рыбой и другими продуктами.
Еще врагами Вашего загара являются различные консервы, соусы, блюда-гриль, апперитивы и крепкий кофе.
Чтобы нужно есть желающим загореть?
По –первых, овощ номер один – это морковь. В ней содержится вещество каротин, входящие в состав многих масел для загара.
Во-вторых, оливковое масло — стимулирующий и регенерирующий компонент любой диеты. Вместе с морковью особенно хорошо работает.
В –третьих, яйца, желток которых невероятно богат минеральными солями витамином А, также обладает стимулирующими и регенерирующими свойствами.
Необычайно полезны творог и сыр, в особенности белые незрелые сорта.
Обязательно возьмите на пляж какую-нибудь жидкость, ведь во время солнечных ванн Ваш организм теряет много жидкости. Пейте часто, но понемногу. Сгодятся также дыни, арбузы, огурцы, виноград, помидоры, редис. Не пейте чай, кофе, кока-колу, алкоголь и другие напитки, содержащее кофеин. Они, наоборот, выводят жидкость из организма.
Если Вы любитель мясных блюд, то можно замариновать мясо, сделав маринаде из красного вина, уксуса, душистых трав, небольшого количества оливкового масла и соевого соуса.
Если Вы обгорели на солнце, тоже не беда. В этом случае Вам помогут персики и помидоры! Наложите на обожженное место ломтик помидора, подержите 10-15 минут и Вам сразу станет легче. Мякоть персика смягчает обветренную кожу.
Приятного Вам загара!
